Du lærer øvelser, du selv kan praktisere efterfølgende.
Målgruppe

Mindfulness er for dig, som:
* Er stresset - og ønsker at genfinde ro
* Har mange bolde i luften - og ønsker at kunne bevare fokus og nærvær
* Ønsker at kende dig selv bedre - ved at vende blikket indad

Der kræves ingen forkundskaber til mindfulness for at kunne deltage. Turen er handicapvenlig.

Sted

Turen foregår i den lille naturperle Solgårdsparken, hvor der både er udsigt til gamle træer, søer, Tryggevælde Å og Køge Bugt.

Mad og drikke

Undervejs spiser vi aftensmad fra Det Sunde Køkken i Køge. Vælg imellem:

• Kyllingesandwich med aubergine-smørelse og pesto
• Laksesandwich med cream cheese og dilddressing
• 3 slags vegetar salat

Guiden medbringer aftensmaden samt 1/2 L vand til alle.

Tøj og udstyr

Guiden medbringer siddeunderlag og tæppe til alle.

Hav tøj på efter vejret, og som kan holde dig varm og tør, når vi laver siddende øvelser.

Praktisk information om Mindfulnesskurset

Tidspunkt: Tirsdag d. 20. august 2019 kl. 17.00-20.00

Sted: Solgårdsparken, P-pladsen på Stevnsvej, Strøby Egede, 4600 Køge.

Pris: 275 kr. for kursus, sandwich og vand samt lån af tæppe og siddeunderlag.

Billet: Klik her for at købe billet via Place2book.

Turen gennemføres ved 5 tilmeldte. Der er max 15 deltagere.

Handelsbetingelser: Klik her for at læse Klintetours handelsbetingelser

Tilmeldingsfrist: Søndag d. 18. august kl. 20.

Toilet: Der er toiletter i parken

Aflysning: Der sker normalt ikke aflysninger på grund af vejret. Skulle det ske, får du alle dine penge retur

På denne vandretur vil du høre om, hvad forskningen viser om naturens effekt på din sundhed. Der lægges hovedvægt på den mentale sundhed: hvordan naturen kan være med til at forebygge og behandle udbrændthed, stress og depression.

Den største effekt på din egen velvære opnås, hvis du kan slippe tankemylderet og bare 'være' i naturen. Du vil på turen blive guidet i en naturmeditation, hvor du skærper dit fokus på dine sanser, så du slipper tankerne.

Med dig hjem får du en kort guide til, hvordan du selv kan styrke din sundhed med naturen.

Guiden sørger for the, kaffe og udstyr, så du skal bare møde op, blive klogere samt nyde en sensommerdag i naturen.

Guide

Anne Rosell Holt er din guide på turen. Anne er dedikeret til at give mennesker gode oplevelser i naturen, hvor hovedvægten er på ro, velvære, hyggeligt samvær samt samhørighed med naturen.

Anne læser pt. en master på Københavns Universitet om naturens potentiale for menneskers sundhed. Desuden er Anne akademisk uddannet sundhedskonsulent og mindfulness-instruktør.

Anne bor med Vallø Slotpark nærmest i baghaven, og kender derfor alle de smukkeste spots og listige stier.

Sted

Vi går omkring 5 km i Vallø Slotspark. De gamle træer, fuglene, søerne og de smukke udsigter danner den perfekte ramme for dette foredrag til fods.

Kom til et par nostalgiske timer fyldt med toner fra dengang... "Erinder de - Den Lille Have i Pile Allé - Åh, disse minder.." Kan I huske, "Mølleåen" fyldt med, "Vildandens Sang..." - Ak ja, "Sådan En Aften sku' man være 20 år..." og mange mange fler'.

Gert Larsen spiller og synger, og fortæller lidt anekdoter fra dengang han som ung dreng kom med sin far ud at spille på egnens spillesteder.

Der er mulighed for at købe en kop kaffe.

Ingen tilmelding nødvendig, bare mød op

Guidet tur ved smukke UNESCO Stevns Klint
Stevns Klint er 17 km lang og op til 41 m høj, og afgrænser Stevns mod øst. Stevns Klint blev optaget på UNESCOs verdensarvslisten i 2014. Klinten gemmer på et dramatisk kapitel af Jordens historie. Mellem kridt og kalk ligger et tyndt lag af Fiskeler, der fortæller om dengang en asteroide ramte Jorden, og dinosaurerne uddøde.

Men, du sidder måske og undre sig over... hvorfor døde dinosaurerne?

Hvad er fiskeler?

Hvorfor er Stevns Klint udnævnt til UNESCO Verdensarv?

Kom med på en guidet tur på Stevns klint og hør om det 66. mio år gamle drama, som man kan finde sporene af blandt Stevns Klints lag af kalk, kridt og flint. På turen får I også fortællingen om Højerup gamle kirke og den industrielle udnyttelse af klinten igennem tiden.

Alle detaljerne...
Turen foregår:
1. juli - 1. september: mandag - onsdag, fredag, lørdag - søndag
Alle ture starter kl. 15.00

Varighed: 1,5 time

Mødested: foran Højerup Gl. Kirke (Højerup Bygade 30, 4660 Højerup).

Priser og betaling:

Voksne 50 kr.
Børn (6-17 år) 25 kr.
Børn (0-5 år) gratis

Billetter til turen købes i restauranten på Traktøstedet Højeruplund.
Man behøver ingen forudgående tilmelding - bare mød op!

Turen foregår på dansk.

Der er ture på engelsk om torsdagen (4. juli - 26. september), ligeledes kl. 15.00

En komedie om at finde sin rolle.
Det går ikke helt som planlagt. På vej ind på scenen bliver skuespilleren lammet af nervøsitet, og rollen må tage over.
Rollen befinder sig godt i spotlightet, - suger lyset til sig. Skuespilleren må kæmpe for at overtage scenen igen. Måske var det rollens plan fra starten?
Intelligent historiefortælling tilsat komik, fysik og eftertanke. Teatret på hovedet i en hyldest til fantasien, livet og ja... skuespillet

Hvad truer vores kulturarv og hvad sker der, hvis vores verdensarv forsvinder?

I år er det 25 år siden, at det første danske verdensarvssted blev optaget i Jelling.

I den forbindelse viser verdensarvsstederne Roskilde, Jelling og Stevns den stærke dokumentarfilm "Destruction of Memory" på ét og samme tidspunkt d. 11. september. Filmen er baseret på bogen af samme navn af forfatteren Robert Bevan, og illustrerer, hvordan kulturarv - og ikke mindst verdensarv - udsættes for direkte angreb i konflikter.

Filmen er oplagt som udgangspunkt for en debat om umistelige værdier, og om, hvad der kan true vores kulturarv, og hvad der sker, når og hvis vores kulturarv forsvinder, som det p.t. er aktuelt med branden i Notre Dame i Paris. Debat ved direktør i Verdensarv Stevns Tove Damholt og biblioteksleder på Stevns Bibliotekerne May-Britt Diechmann.

Filmen vises i Snurretoppen i samarbejde med Verdensarv Stevns.

OBS!! Det er en engelsk film uden undertekster.

Link: Se mere om filmen.

HENT DIN GRATIS BILLET VED AT TRYKKE PÅ BILLETKNAPPEN, OG DU LEDES VIDERE

• Har du en forfatter i maven?
• Finder du altid på historier eller skriver digte og essays?
• Eller har du bare lyst til at fortælle?

Så kom til skriveværksted på Store Heddinge Bibliotek.

Sammen med ungdomsbogsforfatter Ditte Wiese arbejder du med tekster, fortællemåder, karakteropbygning, dialoger, beskrivelser og alt muligt andet mellem A og Å.

Det er ligegyldigt om du er superstaver eller ej, bare du gerne vil fortælle historier.

Husk: snacks/energi til hjernen, skriveredskaber/papir eller pc med skriveprogram - du bestemmer selv.

Hvornår? Den første fredag i hver måned, første gang dog den anden fredag i måneden på grund af andet arrangement. Vi starter altså fredag den 13. september - og sidste gang er i maj.

Det er gratis at deltage, men du skal tilmelde dig forløbet. Det gør du ved at trykke på billetknappen her på siden.

(fotograf: Espen Suell)

GRO er en visuel og interaktiv teateroplevelse om altings foranderlighed. I GRO zoomer vi ind og ud på alt det omkring os, som vokser og gror; fra ukrudt og kærlighed til musik og stjernestøv. Gennem spirende lydlandskaber og korte visuelle fortællinger skaber vi et legende univers med plads til undren. Hvor kommer alting fra? Kan man høre græsset gro? Kan noget vokse ud af ingenting?

Hvad ligger til grund for briternes skepsis over for EU, hvordan ser fremtiden ud for Storbritanien ude af unionen - og hvad kan det betyde for os i Danmark?

Lone Theils trækker blandt andet de historiske linjer op, ser på UKIP og gennemgår de muligheder, der ligger foran den britiske regering.

Om Lone Theils:
I mere end 16 år var Lone korrespondent i London for henholdsvis Berlingske Tidende og senere Politiken. Hun kunne også ses på tv-skærmen hos både TV2 og DR med nyheder og politiske analyser fra den britiske hovedstad.
Lone er også krimiforfatter, og debuterede i 2015 med bogen "Pigerne fra Englandsbåden", den første i en serie om London-korrespondenten Nora Sand.

Billet koster kr. 50 og kan købes her på begivenheden - klik på knappen "Bestil billetter", og du ledes videre

Nogle af teksterne genfortælles eller oplæses af Iben Krogsdal selv. Andre synges og spilles af Maria Kynne(sang) og Thomas Reil(klaver).Koncerten er gratis og åben for alle

For fjerde gang er det igen muligt at opleve den unikke natur på kanten af Stevns Klint i et kombineret trail- og landevejsløb.

Det sker lørdag den 28. september når Stevns Klint Naturløb 2019 løber af stablen. Vi starter ud på den stevnske landevej og slutter af på trampestien langs klinten med den fantastiske udsigt ud over Rødvig Havn.

Det vil igen være muligt at vælge mellem følgende tre distancer; 5¼, 10½ og 21,1 km, som alle har start og mål på Rødvig Havn.

Afhængig af distance er startgebyr på henholdsvis 130, 165 og 195 kr, hvilket inkluderer medalje, frugt og vand.

Der er medalje til alle i målområdet. Vi kårer første-, anden- og tredjepladsen i alle tre distancer. Alle løbere får udleveret startnummer og chip til tidtagning på dagen inden løbet.

Vi følger DGI og DAF's krav til et certificeret løb, så du får en god løbeoplevelse med god service og høj sikkerhed. Løberne skal overholde færdselsreglerne på vej og det er på eget ansvar at færdes på trampestien.

Læs mere her...
https://app.lap.io/event/2019-stevns-klint-naturloeb

Vi glæder os til at se jer!
Venlig hilsen Rødvig G&I Løbeklub :)

Søren Sætter-Lassen og Lars Mikkelsen, som de to tyske venner Max og Martin, der sammen driver et kunstgalleri i San Fransisco.
Da Martins kone i 1932 vil hjem til Tyskland, starter de to venner en brevveksling over Atlanten. I Tyskland bliver Martin langsomt grebet af Førerens ideer, og brevvekslingen tager en ubehagelig drejning.
Max, som er blevet i USA, er jøde.
En smuk og tragisk fortælling om venskab og om nazismens fremmarch i Tyskland. En advarsel om de små skridt, der fører til katastrofe.

Eftertanke - samtale i salen:
Historikeren Christoffer Emil Bruun åbner efter pausen for refleksion og samtale i salen. Hvordan stod Danmark over for den totalitære trussel de år? Hvordan ser vi på aktuelle trusler mod demokratiet?

Historien om krigsudbruddet, og hvad der videre hændte, er endevendt i utallige bøger, analyser og film, og forløbet af begivenhederne dengang er beskrevet til mindst detalje. Og det står klart, at krigen formentlig kunne have været afværget, eller at den - da den først var i gang - meget let kunne have fået et ganske anderledes forløb, end det vi har hørt om. Hør forfatteren og journalisten Thomas Ubbesen give sit bud på, hvad der præcis skete ved nogle af de helt afgørende episoder i krigen - og hvordan det kunne være gået, hvis ting havde flasket sig bare en anelse anderledes. Kunne det lille Danmark f.eks. have gjort en nævneværdig forskel? Kunne Hitler være slået allerede i krigens første uger? Og er det virkelig tænkeligt, at et enkelt skud kunne have ændret D-dag til en militær katastrofe for de allierede?

Thomas Ubbesen er tidligere udlandsmedarbejder hos DR og er ofte blevet brugt som ekspert og analytiker i militære og historiske forhold. Han har omfattende kendskab til de to verdenskrige og har personligt besøgt en række af de betydeligste slagmarker i Europa og Mellemøsten.

Hold: 19504

Jazz på Harmonien, incl. jazz menu fra 18-20, hvorefter Second Line Jazzband spiller op med deres enorme spilleglæde og intensitet som de er så kendt for. Second Line Jazzband er kendt for deres store formåen til at skifte stilarter, repertoire og musikalske retninger og samtidig være tor mod den New Orleanske inspirerede stil bandet har

En lille entré danner kulisse for Små Blå Sko. Fra entreens billeder, skuffer og skabe trylles fortællingen frem - om damen der går tur med folk. Damen er begejstret og fuld af forventninger, når en ny gåturs-kammerat skal komme. I dag venter hun Alfred, så de små blå sko findes frem. I ventetiden fantaserer damen om udflugtsmål for dagen. Så lyder klokken ved entrédøren.

Damen, skuespiller Ragnhild Kaasgaard, er en særdeles nærværende fortæller, som har fuldstændig styr på, hvordan man skaber og fastholder kontakt til børnene. Men Ragnhild er ikke alene om at skabe magien. Skjult for publikum er hendes 'usynlige' medspiller, dukkefører Erik Olsen, gemt bag scenen. Herfra styrer han forestillingens dukker og effekter, der puster liv i kulissen til stor fryd for små teaternybegynderøjne